สิบเมนูอาหารเพิ่มเซ็กส์ จ้าๆ เลือกรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ทานร้อน ปรุงสุก ล้างมือให้สะอาด ระวังยุงกัดหน้าฝน ระวังไม่สบาย นะคะ

ทำไมเวลา หิวจึงทานอาหารอร่อย สาเหตุที่ทำให้ หิวมีอะไรบ้างฯ เวลาใช้พลังงานมากๆ ดังนั้น ตอนที่เรา รับประทานอาหาร ก่อนออกกำลังกาย ต้องให้ อาหารย่อย กระเพาะทำงานสัก 30-60 นาที ก่อน จะออกกำลังกาย

ข้อห้ามก่อนออกกำลังกาย ห้ามทานอาหารเหม็น เผ็ดร้อน เพราะ อะไร เช่น สะตอ ปากเหม็น กระเทียม ผักชะอม ต้องมีสิ่งอำนวยความสะดวก แปรงฟัน อมลูกอม บ้วนปากด้วย เกลือ เคี้ยวใบฝรั่ง ใบมิ้นส์ค่ะ ดื่มน้ำอุ่น น้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพ ลดน้ำตาลครึ่งหนึ่ง ลดเค็มครึ่งหนึ่ง ระวังดูแลสุขภาพ เลือกรับประทานอาหารแทนยารักษาโรค โปรดสังเกตุ สิ่งที่ผู้ใหญ่บอกเล่าไว้ ต้องตั้งใจฟังจ้าๆ กินหน่อไม้ เจ็บเข่า เพราะ ในหน่อไม้มีสารพิวลีน ทำให้ น้ำมันไขข้อแห้ง ข้อเสื่อม ทำให้ มีอาการป่วย ปวดเจ็บจ้าๆ ถ้าทานอาหาร มันมาก อาการ โรคอ้วน ไขมัน ความดัน เบาหวานตามมา ทานของปิ้งย่าง มะเร็งถามหา ถ้าอยากรักษาความสุข ทุกวัน ก็ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะ เมื่อไร เราทานอาหารเป็นพิษ จะแสดงอาการ ออกมาให้เห็นค่ะ เช่น ทานกุ้งแล้วแพ้ เป็นผื่นพิษ แต่ความเชื่อ บางเรื่องก็ไม่จริง นะจ๊ะ เช่นเมนูมะเขือเผา ให้เรียกชื่อว่า ยำมะเขือยาวจริงๆจ๊ะ อร่อยจริงๆ จ้าๆ ฟักทองไม่ใช่ฟักกิ้ง จ้าๆ มีประโยชน์ มีวิตตามินเอ แต่ ทำให้จำศัพท์ภาษาอังกฤษได้ แค่นั้นเอง ฟักทอง จริงๆ เรียกว่า พัมกิ้น แต่ฟักกิ้งยู แปลว่า อะไร ภาษารักนั้น พูดง่ายฟังยากค่ะ ไอเลิฟยูมอร์แดนไอแคนเซย์ บูมบูมโอเค ไอเลิฟยู บัดไอแคนนอทเซย์ ไอไลย์บิ๊กบูมโอเค บัดไอลุกกิ้งยู ไอแคนนอทเซย์ ไอซียู บิ๊กบูม บิ๊กบูม บิ๊กบูม โอเค อีฟยูด้อนโน บิ๊กมีน บิ๊กแปลว่า ใหญ่ สมอแปลว่าเล็ก โอเค แปลว่า ตกลงค่ะ อาหารดีมีประโยชน์ มื้อเช้าเรียกว่า เบรกฟาสต์ BREAKFAST. COFFEE. 

OMELET. EGG. PORK. CHICKEN. VEGETABLE.

VEGETARIAN FOODS.

TOFU.

FRUIT JUICE. FRUIT SHAKE.

STEAK. SALAD. SOUP.

CURRY. GREEN CURRY. RED CURRY.

MOBILE:0815309828